Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire

21 novembre 2025

Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire : les conseils de notre parapharmacie

Une bouche en bonne santé, c’est bien plus qu’un beau sourire : c’est une protection essentielle contre les caries, les inflammations, les douleurs… et même certains problèmes de santé générale. Pour vous aider à prendre soin de vos dents et de vos gencives au quotidien, voici les conseils de nos experts Parapharmacie E.Leclerc Pont-l’Abbé.

1. Bien se brosser les dents : la base incontournable

Un bon brossage, c’est :

  • 2 minutes,

  • 2 fois par jour,

  • Avec une brosse souple ou medium selon la sensibilité des gencives.

    Astuce : faites des mouvements doucement rotatifs, jamais de va-et-vient agressif.

N’oubliez pas de changer votre brosse à dents tous les 3 mois.

2. Choisir un dentifrice adapté

Tous les dentifrices ne se valent pas !

Selon vos besoins :

  • Caries : fluor indispensable

  • Sensibilité : formules désensibilisantes

  • Tartre : dentifrices antitartre

  • Gencives fragiles : dentifrices spécifiques gencives

Nos conseillers peuvent vous aider à choisir la formule la plus adaptée.

3. Le fil dentaire : le geste qu’on oublie souvent

Il élimine ce que la brosse ne peut pas atteindre.

Objectif : 1 fois par jour, idéalement le soir.

Si vous trouvez cela difficile, les brossettes interdentaires sont une excellente alternative.

️ 4. Ne pas oublier la langue

C’est là que se logent de nombreuses bactéries responsables :

  • de la mauvaise haleine,

  • et du déséquilibre de la flore buccale.

Un gratte-langue ou la brosse à dents suffit à nettoyer délicatement la surface.

5. Utiliser un bain de bouche, mais pas n’importe lequel

Un bon bain de bouche :

  • assainit,

  • limite la plaque,

  • rafraîchit durablement.

Privilégiez les formules sans alcool, plus douces pour la bouche.

6. L’alimentation joue un rôle clé

Pour une bouche en pleine santé :

  • Limiter les boissons sucrées

  • Éviter grignotage à répétition

  • Boire beaucoup d’eau

  • Favoriser les aliments riches en calcium, fibres, vitamine D

‍⚕️ 7. Voir un dentiste régulièrement

Même sans douleur, un contrôle tous les 12 mois permet de prévenir plutôt que guérir.

Besoin de conseils personnalisés ?

Notre équipe Parapharmacie E.Leclerc Pont-l’Abbé se tient à votre disposition pour vous guider dans le choix :

  • des dentifrices adaptés,

  • des brosses à dents électriques ou manuelles,

  • des bains de bouche dédiés,

  • et des accessoires d’hygiène buccale.

Un bon accompagnement fait souvent toute la différence